Na najbliższe dni zapowiadana jest fala upałów, która może być odczuwalna dla zdrowia. Radzimy, jak się chronić przed groźnymi skutkami wysokich temperatur.
Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla zdrowia, szczególnie w dużych miastach, gdzie nie ma przewiewu i mury są nagrzane. Podczas upałów osoby starsze i małe dzieci nie powinny długo przebywać na słońcu, szczególnie między godz. 12 a 16.
Należy pamiętać o przewiewnym nakryciu głowy i posmarowaniu się kremem z filtrem UV. Konieczne jest picie dużych ilości płynów, najlepiej wody mineralnej i soków warzywnych czy owocowych. Należy też ograniczyć spożywanie alkoholu.
Przegrzanie organizmu może doprowadzić do udaru cieplnego, który objawia się m.in.: zaczerwienieniem i suchością skóry, podwyższoną temperaturą ciała, bólami i zawrotami głowy, dreszczami, przyspieszonym oddechem i akcją serca, nudnościami i wymiotami, a nawet zaburzeniami świadomości. W skrajnych przypadkach może dojść do utraty przytomności i zatrzymania krążenia.
Pamiętajmy też, aby NIGDY, nawet na krótką chwilę, nie zostawiać nikogo w zamkniętym samochodzie!
Pierwsza pomoc w przypadku udaru cieplnego:
- 1. osobę poszkodowaną należy przenieść do chłodnego, zacienionego pomieszczenia i wezwać pogotowie
- 2. położyć wilgotne okłady na głowę, klatkę piersiową, tułów, kończyny
- włączyć wiatrak, o ile jest to możliwe, lub wachlować powietrze
- jeżeli osoba jest przytomna, należy podać zimną wodę do picia
- pozostać z poszkodowanym do przyjazdu Zespołu Ratownictwa Medycznego
- w przypadku utraty przytomności ułożyć poszkodowanego na boku (w pozycji bocznej bezpiecznej)
- w przypadku zatrzymania krążenia podjąć resuscytację
